Mittwochspaddeln am 20. Mai

Auf diese Trainingsgruppen dürft Ihr Euch am Mittwoch verteilen:

• Technik 1 – Aufbau und Wiederholung der Grundkursinhalte mit Adriaan: “Von der Pike auf die Grundlagen (weiter)lernen”
• Technik 2 – Aufbau und Streckentraining mit Haye: “Moderate Strecke mit Technik-Übungen für fortgeschrittene Anfänger. Das Angebot richtet sich an jene, die trainieren wollen, eine Strecke zu fahren und zugleich Basis-Technik-Themen vertiefen möchten. Diesmal: Effizienter Vorwärtsschlag und Ausweichtechniken.”
• Strecke paddeln mit Bernd und Stefan: “Konditionsaufbau, technische Verfeinerung und Paddeln mit etwas mehr Tempo”
• Surfski für Einsteiger mit Ivo und Katrin: “Die schnellen Boote mit offenem Cockpit kennenlernen im Basiskurs”
• Technik 3 für Fortgeschrittene mit Fritz und Claus: “Ein Angebot für sportliches Paddeln und gleichzeitige Technikverbesserung. Dabei geht es um hohe Effizienz der Paddeltechnik. Kraft alleine macht ein Boot nicht schnell.”
• Mittwochsrollen mit Thorsten und Carsten: “…oder „kanten bis wir kentern“ Das Wasser ist noch kühl, daher richtet sich das Mittwochsrollen aktuell noch an alle, die schon Rollen können oder etwas Erfahrung (aus dem Hallenbad) mitbringen. Ein Trockenanzug/Neoprenanzug und eine Neoprenhaube sind Pflicht, eine Schwimmweste sowieso, eine Nasenklammer empfehlenswert. Üben in Kleingruppen, Rollen mit Hilfestellung, ab und zu eine Schiffswelle surfen oder rollen, Gleichgewichtsübungen mit oder auf dem Boot,…Wir bleiben in der Nähe des Bootshauses am Strand ein Stück Richtung Blankenese. Treffpunkt ist um 19 Uhr am Strand (paddelfertig).
• Die Este erkunden mit Antje und Inka: “… und das Fahrwasser queren. Wie paddeln wir in der Gruppe korrekt rüber?”

Eine Übersicht sowie gegebenenfalls kurzfristige Änderungen findet Ihr am Mittwoch auf dem Dashboard hier und auf dem Monitor in der Bootshalle.

Wer hat Lust, sich mit einem Kantinendiest beliebt zu machen? Es gibt noch freie Termine im Kalender – tragt Euch ein im Mitgliederbereich unserer Homepage oder am Terminal in der Bootshalle.

Wir sehen uns um 19 Uhr paddelbereit (Bootsausgabe ab 18 Uhr) mit an die 15-Grad-Wassertemperatur angepasster Kleidung.

Euer Mittwochspaddelnteam

P. S. Wissenswertes steht des Weiteren in den Mittwochspaddeln-FAQ und der Ausschreibung aus dem April.