Anmeldung zum Schwimmbadtraining am 04.02.

Moin!

Das nächste Schwimmbadtraining findet am Sonntag, 4. Februar von 13:00-15:00 Uhr statt.

Ihr könnt euch ab morgen – Mittwoch –  20:00 Uhr durch Eintragen in die Teilnehmerliste im Mitgliederbereich der Homepage unter > Aktuelles Intern > Schwimmbadtraining anmelden.

Hinweis: Wer sich theoretisch etwas vorbereiten möchte, dem seien Annas “Hinweise zur Rolle” sehr ans Herz gelegt. Ihr findet sie als Powerpoint Präsentation zum Herunterladen im Mitgliederbereich unter Infos>Downloads bzw hier: https://www.rde-hamburg.de/download/rolltraining/.

Die einzelnen Schritte zum Erlernen der Standard Grönlandrolle werden auch im Video “This is the Roll” sehr anschaulich dargestellt. Das Video kann gegen einen geringen Betrag hier erworben und heruntergeladen werden: This is the Roll 1 – Standard Greenland Roll

Ablauf am Sonntag:

11:15 Uhr: Treffpunkt zum Boote aufladen beim RdE

12:40 Uhr:  Treffpunkt am Schwimmbad zum Boote abladen (alle!)

Ab ca. 14:45 Uhr: Jeder der in seiner Gruppe nicht mehr übt, kümmert sich bitte darum Boote, die nicht mehr benötigt werden,
– aus dem Wasser zu holen
– Wasser aus Cockpit und ggf. Luken zu entfernen (deutlich angenehmer als am Bootshaus, wenn das Wasser kälter ist)
– in der Halle in der Nähe der Durchgangstür nach draußen abzulegen!

15:00 Uhr Alle helfen mit beim Boote aufladen

Alle weiteren Infos findet ihr in der Tabelle im Mitgliederbereich.

Viel Spaß und gutes Gelingen beim Rollen, Kentern, Wiedereinsteigen am Sonntag!